Ciao, je suis Daniela
Mon histoire
Hei, Ciao Je suis Daniela!
Passionnée de sport depuis toujours j’ai décidé d’en faire mon métier.
En 2002 après une expérience professionnelle à Londres, j’ai obtenu un diplôme de coach sportif avec une spécialisation dans le coaching personnalisé.
Je suis arrivée à Bordeaux en 2004 et j’ai obtenu le Brevet d’Etat Métier de la Forme qui m’a permis de vivre de ma passion. Après avoir suivi plusieurs formations, je me suis spécialisée dans le Pilates et plus particulièrement le « Rose Pilates » qui me permet d’aider les femmes atteintes d’un cancer du sein.
Mon objectif est de faire pratiquer une activité régulière accessible à tous pour améliorer la qualité devie dans le quotidien.
Une des particularités qui caractérisent mes cours de Pilates est la méditation de pleine conscience.
Depuis 2007 je travaille pour l’université de Bordeaux, j’interviens dans différents lieux associatifs et privés mais aussi à domicile et en entreprise sur demande. J’aime le contact avec la nature, dès que le temps le permet je propose des cours en plein air.
Étudiantes
Années d'expérience
Respirations
L'importance du Pilates
Le Pilates est une méthode de remise en forme globale basée sur 8 principes:
la concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, l’isolation, la routine.
Cette gymnastique allie une respiration profonde avec des exercices physiques laborieux mais doux,
sans mouvement brusques et sans chocs d’impacts.
Ouverte à tous les publics, y compris les femmes enceintes et les seniors, cette pratique est
accessible et s’adapte à tous les niveaux.
Tonification des abdominaux profonds
Renforcement et la prise de conscience du périnée
Renforcement des muscles autour de la colonne
Prévention des maux de dos en retrouvant une bonne posture
Apprentissage de la maîtrise de sa respiration
Diminution du stress
Apprentissage de la connexion du corps et de l’esprit
Méditation de pleine conscience
Ce Que Disent Nos Clients
L’expérience et les témoignages de Chi ont choisi notre Pilates pour transformer son propre bien-être physique et mental
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